Если бы мне еще в конце января сказали, что я за 2,5 месяца смогу скинуть 13,5 кг., никогда бы не поверила. Вот уже почти 3 месяца, я питаюсь и можно сказать живу по новой системе – программа похудения минус 60.
Нашла я эту замечательную систему абсолютно случайно, ее создательница Екатерина Мириманова, благодаря своей собственной системе всего за 1,5 года смогла добиться «сногсшибательных» результатов и похудела на 60 кг., отсюда и название системы .
Прежде чем применять программу похудения минус 60, я изучила опыт многих женщин и девушек, которые ее уже использовали. Результаты просто впечатляют, все кто придерживался системы, не только снизили вес до желаемого уровня, но и находятся в хорошей форме после окончания программы похудения.
Самое интересное, что это даже не диета, здесь нет ограничений в употреблении разных продуктов — ограничение по времени употребления. До 12.00 можно есть все что хочется, в том числе торты и пирожные, жареное и мучное, все-все-все и не в ограниченных порциях, но злоупотреблять не стоит, даже если система позволяет. После 12.00 только правильное и здоровое питание. В 17.00 -18.00 последний прием пищи, после можно только воду и зеленый чай. Сначала очень тяжело приучить организм к режиму питания и регулярным занятиям спортом, но через 2-3 недельки постепенно привыкаешь.
Обязательное условие программы – физические нагрузки, упражнения описываются в книгах по системе похудения, но можно заниматься и по своим любимым комплексам, на первых этапах я использовала комплекс о котором рассказывала в предыдущем посте.
Рецепты обедов и ужинов, интересные комплексы упражнений, а также мои результаты похудения, буду описывать в следующих постах.

Немного позитива в борьбе с лишними кг…

Будем признательны за Ваш отзыв к данной новости.