Сегодня приготовила на ужин вкусную кашу. Рецептик нашла у своего племяшки он просто обожает такую кашу. Я использовала овсяные хлопья, но можно любые другие. 1 яблоко режу небольшими кубиками, запариваю 5 шт. чернослива и удаляю из них косточки. В кастрюлю наливаю 1 стакан воды и добавляю фрукты. Провариваю 2-3 минуты. Добавляю овсяные хлопья и варю 6-7 минут. Получается каша с нежным яблочным вкусом.
Попробуйте!

Ровно год как я перешла на систему минус 60. Хочу сказать большое СПАСИБО, за то, что есть эта простая и замечательная система. Я потеряла 18 кило, размер с 52-54 стал 48-50 – это действительно большое достижение для меня. Конечно, впереди еще минимум десяток кило, но главное процесс «пошел»! Что же изменилось для меня за это время? Отвечу – ВСЕ. Я стала другая, мне нравится выбирать одежду, нравится ухаживать за собой просто нравится становиться лучше! Я опять вернулась на форум системы минус 60, если Вы еще его не посещали, очень советую. Мой любимый раздел - галерея похудевших девушек и женщин. Очень здорово, что с каждым днем это раздел пополняется новыми достижениями. Надеюсь, что скоро и моя фотка будет там. Во время похудения, столкнулась с весьма неприятной проблемой – варикозное расширение вен. Сейчас пишу большой пост, который будет посвящен этой проблеме и борьбе с ней.

Система минус 60, избавила меня уже от 14,5 надоевших и совсем-совсем ненужных кг. На линеечке хорошо виден результат 3-х месячной, постоянной борьбы с собственной ленью и желанием зажевать что-нибудь. 14,5, для меня это только половина пути, теперь самое, главное чтоб терпения и силы воли хватило на оставшуюся половину
В прошлой статье я рассказывала об общих правилах системы минус 60, в некоторых постах показывала комплексы которые я использовала до системы и использую сейчас. В сегодняшнем посте хочу рассказать о популярном и очень мной любимом комплексе упражнений Пилатес. Он направлен на тренировку мышц брюшного пресса и спины. Для меня, с самого начала он был достаточно сложен, после тренировок «выползала» в прямом смысле это слова . Выполнять упражнения. По системе минус 60, нужно заниматься каждый день хоть по 5 мин, я стараюсь заниматься каждый день минимум по 30-40 минут