Смотрела недавно одну медицинскую передачу, там рассказывали о пользе низкокалорийной пищи и некоторых диетах. Запомнила только эту:

Первый завтрак – стакан несладкого чая или чашка черного кофе.

Второй завтрак 40 г сыра или 100 г творога.

Обед – яйцо вкрутую, 120 г. мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде).

Полдник – стакан несладкого чая или чашка черного кофе.

Ужин (не позднее 7 часов вечера) – 120 г отварного мяса, овощной салат на раститель­ном масле, перед сном – отвар мяты.

Через семь дней теряется 3-4 кг. Диету можно повторить через две недели.

Но одна низкаколорийная диета, на которой мы «сидим» неделю или две, не решает всех проблем. Многое зависит от режима питания, от количества и характера продуктов, которые мы потребляем постоянно, от соотношения их калорийности и наших энергозатрат.

Будем признательны за Ваш отзыв к данной новости.