<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	>

<channel>
	<title>Худеем вместе</title>
	<atom:link href="http://hudiki.ru/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://hudiki.ru</link>
	<description>Блог о похудении</description>
	<pubDate>Sat, 17 Apr 2010 21:43:57 +0000</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.6.3</generator>
	<language>en</language>
			<item>
		<title>Курица в пароварке на ужин</title>
		<link>http://hudiki.ru/kurica-v-parovarke-na-uzhin</link>
		<comments>http://hudiki.ru/kurica-v-parovarke-na-uzhin#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Apr 2010 17:01:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ужины к системе минус 60]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hudiki.ru/?p=465</guid>
		<description><![CDATA[Это измененный рецепт куринных рулетиков на обед по системе минус 60. Куриную грудку солю и перчу укладываю в тарелку и заливаю соком 1/4 апельсина. Ставлю в холодильник на 40 мин. Выкладываю промаринованное мясо в пароварку и ставлю таймер на 35-40 мин. Благодаря апельсиновому соку, мясо становиться: нежным и ароматным. Если нет пороварки, мясо можно просто [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hudiki.ru/kurica-v-parovarke-na-uzhin/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Куриные рулетики с апельсиновым соком</title>
		<link>http://hudiki.ru/kurinye-ruletiki-s-apelsinovym-sokom</link>
		<comments>http://hudiki.ru/kurinye-ruletiki-s-apelsinovym-sokom#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Apr 2010 21:59:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Обеды к системе минус 60]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hudiki.ru/?p=462</guid>
		<description><![CDATA[Это блюдо я приготовила на обед. Куриную грудку разрезала на пополам, но не до конца. Отбила, посолила, поперчила положила в миску и залила соком из четвертинки апельсина. Поставила в холодильник на 40 мин. После того, как мясо хорошо промариновалось, я его отбила. Для начинки: 1 сладкий перец, петрушка, сельдерей. Овощи режу кубиками, сельдерей желательно предварительно [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hudiki.ru/kurinye-ruletiki-s-apelsinovym-sokom/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Куриные котлетки с морковью</title>
		<link>http://hudiki.ru/kurinye-kotletki-s-morkovyu</link>
		<comments>http://hudiki.ru/kurinye-kotletki-s-morkovyu#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 10:40:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Обеды к системе минус 60]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hudiki.ru/?p=459</guid>
		<description><![CDATA[Эти котлетки я иногда готовлю на обед, очень вкусно с овощным рагу на гарнир. Для приготовления котлет нужно:
2 средние морковки
300-400 гр. куриного фарша
1 яйцо
укроп или петрушка, специи по-вкусу
Фарш солю и перчу, добавляю яйцо. Мелко тру морковь на терке и тушу на воде до мягкости. Петрушку мелко нарезаю и добавляю в фарш перемешиваю. В полученную смесь [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hudiki.ru/kurinye-kotletki-s-morkovyu/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Фруктовая каша</title>
		<link>http://hudiki.ru/fruktovaya-kasha</link>
		<comments>http://hudiki.ru/fruktovaya-kasha#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 20:47:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ужины к системе минус 60]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hudiki.ru/?p=455</guid>
		<description><![CDATA[Сегодня приготовила на ужин вкусную кашу. Рецептик нашла у своего племяшки он просто обожает такую кашу. Я использовала овсяные хлопья, но можно любые другие. 1 яблоко режу небольшими кубиками, запариваю 5 шт. чернослива и удаляю из них косточки. В кастрюлю наливаю 1 стакан воды и добавляю фрукты. Провариваю 2-3 минуты. Добавляю овсяные хлопья и варю [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hudiki.ru/fruktovaya-kasha/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Я в системе минус 60 целый год</title>
		<link>http://hudiki.ru/ya-v-sisteme-minus-60-celyj-god</link>
		<comments>http://hudiki.ru/ya-v-sisteme-minus-60-celyj-god#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 21:03:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Новости]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hudiki.ru/?p=452</guid>
		<description><![CDATA[Ровно год как я перешла на систему минус 60. Хочу сказать большое СПАСИБО, за то, что есть эта простая и замечательная система. Я потеряла 18 кило, размер с 52-54 стал 48-50 – это действительно большое достижение для меня. Конечно, впереди еще минимум десяток кило, но главное процесс «пошел»!  Что же изменилось для меня за [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hudiki.ru/ya-v-sisteme-minus-60-celyj-god/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Система минус 60</title>
		<link>http://hudiki.ru/sistema-minus-60-2</link>
		<comments>http://hudiki.ru/sistema-minus-60-2#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 11:08:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Опыт похудения по системе минус 60]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hudiki.ru/?p=260</guid>
		<description><![CDATA[Система минус 60, избавила  меня уже от  14,5 надоевших и совсем-совсем ненужных кг. На линеечке хорошо виден результат 3-х месячной, постоянной борьбы с собственной ленью и желанием зажевать что-нибудь. 14,5, для меня это только половина пути, теперь самое, главное чтоб терпения и силы воли хватило на оставшуюся половину
В прошлой статье я рассказывала об [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hudiki.ru/sistema-minus-60-2/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Тушеные овощи с кальмарами (обед к минус 60)</title>
		<link>http://hudiki.ru/tushenye-ovoshhi-s-kalmarami-obed-k-minus-60</link>
		<comments>http://hudiki.ru/tushenye-ovoshhi-s-kalmarami-obed-k-minus-60#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jan 2010 14:50:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Обеды к системе минус 60]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hudiki.ru/?p=338</guid>
		<description><![CDATA[Вчера на обед приготовила очень вкусное блюдо. Тушеные овощи с кальмарами. Недавно «открыла» для себя мороженные овощные смеси. Не знаю, почему раньше вообще не обращала на них внимания. В супермаркете, в котором я обычно делаю закупки несколько видов таких смесей. Состав у всех разный, я естественно выбираю, только с разрешенными овощами: сельдерей, морковка, брокколи, зеленый [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hudiki.ru/tushenye-ovoshhi-s-kalmarami-obed-k-minus-60/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Система минус 60 мужчинам тоже помогает!</title>
		<link>http://hudiki.ru/sistema-minus-60-muzhchinam-tozhe-pomogaet</link>
		<comments>http://hudiki.ru/sistema-minus-60-muzhchinam-tozhe-pomogaet#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jan 2010 23:02:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Опыт похудения по системе минус 60]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hudiki.ru/?p=335</guid>
		<description><![CDATA[Прошло больше месяца, как мой муж, присоединился к «системе минус 60». Теперь я могу сказать с полной уверенностью – ЭТО РАБОТАЕТ и на мужчинах тоже. Конечно, было не просто и сейчас не просто бороться его любовью к сладкому, но сделаны первые шаги. Результат первого месяца – 3 кг. Начальный вес 105 кг. Вдвоем намного легче [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hudiki.ru/sistema-minus-60-muzhchinam-tozhe-pomogaet/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Маленький эксперимент</title>
		<link>http://hudiki.ru/malenkij-eksperiment</link>
		<comments>http://hudiki.ru/malenkij-eksperiment#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Dec 2009 22:14:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Опыт похудения по системе минус 60]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hudiki.ru/?p=330</guid>
		<description><![CDATA[После отпуска как-то стало мне лень придерживаться системы минус 60, напала осенняя хандра. Вот так ленилась я недельки 3: ела после 6, совсем забросила зарядку и самое страшное ела сладкое после 12!!! Когда поборола свою лень встала на весы и оказалось что вес как был 78 так и остался. Если честно, я очень сильно удивилась. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hudiki.ru/malenkij-eksperiment/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Простой рецептик обеда к системе минус 60</title>
		<link>http://hudiki.ru/prostoj-receptik-uzhina-k-sisteme-minus-60</link>
		<comments>http://hudiki.ru/prostoj-receptik-uzhina-k-sisteme-minus-60#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Dec 2009 09:09:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Обеды к системе минус 60]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hudiki.ru/?p=328</guid>
		<description><![CDATA[Постоянно ищу простые рецептики для обедов к системе минус 60  из продуктов, которые постоянно под рукой. Недавно прочитала (не помню только где&#8230;).
200 гр тыквы
1 яблоко (по моему опыту лучше кислое)
Тыкву и яблоко нарезаю кусочками и помещаю в емкость для запекания доливаю 1-2 столовые ложки воды. Ставлю таймер на 25 мин. Получается просто и вкусно.

 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hudiki.ru/prostoj-receptik-uzhina-k-sisteme-minus-60/feed</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>
