Постоянно ищу простые рецептики для обедов к системе минус 60 из продуктов, которые постоянно под рукой. Недавно прочитала (не помню только где…).
200 гр тыквы
1 яблоко (по моему опыту лучше кислое)
Тыкву и яблоко нарезаю кусочками и помещаю в емкость для запекания доливаю 1-2 столовые ложки воды. Ставлю таймер на 25 мин. Получается просто и вкусно.
Смотрела передачу про похудение, мне очень понравился один рецепт напитка. Сам рецепт очень и очень прост, а пользу приносит огромнейшую. Для напитка нужна половинка лимона (витамин С в борьбе с эпидемией гриппа нам просто необходим). Сок из лимона выдавить в кружку или стакан, к лимонному соку добавить натертый на терке корень имбиря (совсем чуть-чуть), все залить холодной водой и выпить. Вкус необычной, но очень освежающий. Я этот рецепт добавила к рецептам для системы минус 60.
Очень интересный рецепт я случайно увидела в одной их программ “Малахов +”. Тема программы – “Как не бегать к холодильнику ночью” или что-то подобное. В студии сидела огромных размеров женщина, которая никак не могла избавиться от привычки по ночам лопать все что под руку попадется. И ей посоветовали следующий рецепт для подавления аппетита:
- 1 пучок калины
- 1 чайная ложка меда
- 1 стакан воды
Сама по себя калина просто замечательное средство с множеством витаминов и других полезных веществ. И как я узнала, хорошо помогает справляться с аппетитом и способствует восстановлению обмена веществ. Итак для морса нужно ошпарить кипятком калину и выдавить из нее все соки. К этой массе добавляем мед и разбавляем все кипяченной водой. Пить это нужно вечером после ужина. Я немного изменила рецепт и добавила еще ломтик лимона. Получается кисловато-горьковатый, но достаточно вкусный напиток, а что самое главное очень и очень полезный.