Худеем вместе

Была у меня давнишняя мечта – домашний тренажер. Хотелось ну хоть что-нибудь: беговую дорожку, велотренажер, тренажер для пресса. Хотелось очень сильно. И вот наконец-то настало время осуществить “голубую мечту”. Так как размеры жил. площади не позволяют “разгуляться”, пришлось выбирать что-то маленькое и миниатюрное, но эффективное и полезное при неравной борьбе с лишним весом. Как всегда прежде чем что-то купить, люблю полазить по инету и посмотреть какие отзывы. После разных сравнений я остановилась на маленьком тренажере AB rocket.

Большинство отзывов было положительными и я решила его приобрести. Первые пару недель, старательно занималась от 3-х до 5-ти мин. по программе (с тренажером если покупать Американскую модель идет диск с комплексом упражнений, но как по мне он слишком простой). С каждым днем мне становилось все скучнее и скучнее и усилий чтоб вытянуть чудо-тренажер из под дивана нужно было все больше и больше. А казалось бы всего 5 минут в день и идеальный пресс гарантирован. А вот попробовать себя заставить позаниматься себя эти 5 мин!!! Поверьте, очень сложно. Каких-то сильно негативных впечатлений у меня от этого тренажера нет, только после 2-3 недель стали сильно скрипеть пружины и вылазить маленькие, но неприятные дефекты. Не знаю, может это учесть всех домашних тренажеров – стоять тихонько в углу и пылиться. Какой же выход? Идти в спортзал. Мне кажется это просто оптимальное решение и наиболее эффективное в похудении не только с системой минус 60

Вот где настоящая работа мышц, вот где уничтожение лишних кило… После просмотра “Ледникового периода” (думаю не только мне, но и многим) захотелось прокатиться или хотя бы постоять на льду чего раньше мне делать не приходилось. И вот предоставился замечательный случай… В нашем городе открылся искусственный каток к большой радости взрослых и детей. После некоторых колебаний, так как умения кататься у меня 0,00%, а возможность распластаться на льду мне не показалась привлекательной, я все-таки решила пойти.

К моему большому удивлению я достаточно сносно стояла и более того ни разу не упала! Но сколько энергии мне удалось сжечь за 45 минут сеанса!!! Я так старательно училась “наматывать” круги, что пот лился градом. Такой усталости я не испытывала даже при полуторачасовой тренировке. Было такое ощущения, что работали все-все мышцы моего тела. Теперь каждую неделю я хожу на каток, и вас приглашаю. Думаю это замечательное дополнение к системе минус 60, физкультуре, гимнастике и т.д А огромнейший положительный эмоциональный заряд, поднимет настроение до следующего катания.

Продолжая серию экспериментов по комплексам упражнений, которые я использую при системе минус 60. Сегодня хочу рассказать о достаточном уникальном комплексе BodyFlex. Я очень часто встречала его на разных форумах по фитнесу и похудению, вот решила наконец-то и сама испробовать. Самый большой секрет комплекса это дыхание, а вернее сказать аэробное дыхание. Самое главное если делать эти упражнения дома – овладеет именно правильным дыханием для бодифлекса. Благодаря глубокому дыханию, происходит обогащение кислородом крови а напряжение определенных групп мышц в период дыхание способствует сжиганию жира в проблемных зонах: талии, ягодицах, бедра. Отзывов по комплексу много и разные, как супер-положительные, так и очень отрицательные. Особенно хорошие отзывы слышала от девушек которые использовали этот комплекс после родов – физические нагрузки минимальные, только дыхание и растяжка, большинство добилось просто замечательных результатов. Я занималась комплексом около 2-х недель из своего опыта могу сказать, что комплекс действительно заслуживает внимания. Объемы до занятии
Грудь 109 см
Талия 86 см
Бедра 109 см
После двух недель занятий объемы у изменились, на -2 см. Еще один важный момент упражнения нужно выполнять только утром и только перед едой. Я вот по глупости делала вечером результатов не было никаких потом только прочитала что нужно утром и результат появился. А занималась я вот по этому курсу