Многие женщины находятся в постоянной борьбе с лишним весом очень долгие годы, а иногда и всю жизнь.
Используя низкокалорийные диеты можно достичь хороших результатов по снижению весу. Вот одна из них, с ее помощью можно скинуть вес на три – четыре кг. за одну неделю.
Утренний завтрак: чашка несладкого чая или кипяток.
Второй завтрак: около 40 г. несоленого твердого сыра + 100 г. кисломолочного творога.
Обед: 1 куриное яйцо, сваренное вкрутую, 120 г. отварного или приготовленного в пароварке мяса.
Полдник: чашка несладкого желательно зеленого чая
Ужин: старайтесь принимать пищу не позднее 18.00-18.30. овощной салат, заправленный оливковым маслом +120 г. отварного или приготовленного в пароварке мяса. Завершайте ужин чашкой зеленого чая с добавлением перечной мяты.
Повторять такие низкокалорийные диеты можно через 1-1,5 месяца.
